您好，根據您描述的情況，建議你用溫和滋養型洗發水，注意補充維生素c和復合維生素Ｂ，葡萄糖酸鈣鋅口服液，食用新鮮蔬菜和水果，黑芝麻核桃等堅果。
      

      你好，很榮幸回答你的問題，根據你的描述，建議洗頭時可以滴入幾滴白醋軟化發質，并且用護發素或發膜，定期修剪頭發，每次洗頭后讓頭發自然晾干，盡量不用吹風機吹，多吃黑芝麻和堅果類食物，改善發質不是一朝一夕的事，需長時間堅持。
      

      病情分析：
      根據你的敘述你的這種情況，你不要太緊張，這需要進行護理的。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，個體差異的原因，一方面是營養，另一方面是進行護理的。
      以上是對“我天生發質又很差，很爆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！