強直性脊柱炎，它主要是關節處逐漸出現僵硬的表現，建議你不能進行劇烈的運動，要適當的做關節的被動屈伸鍛煉，不要使用暴力就行了。
      

      病情分析：
      你好，強直患者日常生活中注意維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒；戒煙酒；按時作息，參加醫療體育鍛煉。3防外傷；寒冷、潮濕季節，更應防范癥狀復發。
      避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。
      指導意見：
      對于強直性脊柱炎應早期診斷早期治療，控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。
      

      你好，強直性脊柱炎患者應注意避免一些可能導致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，睡很軟的床墊，使用高枕，手提重物，使用護腰圍套式支架，或長時間一種姿勢不動等。應該經常改變體位，有規律地進行伸展運動。運動前應充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如：寫字、用電腦、騎自行車等)時，可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。只要保持良好的心態，樹立治療的決心，堅持治療，強直性脊柱炎是可以達到有效的控制的。
      
      以上是對“強直生活中要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！