您好，手淫是沒有定性伴侶的男性宣泄性能量的一種方式。沒有影響自己和他人的生活都是正常的。您現(xiàn)在的年齡正是性需求旺盛的時(shí)期，手淫是很正常的，但是過度手淫對男性還是影響比較大的，會(huì)引起以后的性功能障礙。建議您可以通過跑步運(yùn)動(dòng)釋放性能量，積極參加集體活動(dòng)，如體育鍛煉、社會(huì)活動(dòng)、或者多到圖書館看書、等等，減少倦在被窩里的時(shí)間，睡醒以后立即起床，也不要倦在被窩里，減少接觸那些有色情的書籍、視頻等等，減少手淫次數(shù)，希望我的解答對你能夠有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，考慮是手淫。你這個(gè)年齡階段一定要戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)殚L期過度手淫會(huì)影響到生育功能，再就是容易引起腎虛。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。