你好，根據癥狀來看，一般的考慮是腎虛，腎陰虛導致的可能性較大的，可以適當的吃一些藥物來改善的建議你可以適當的服用六味地黃丸，配合知柏地黃丸，或者桂附地黃丸來改善的，另外平時注意加強鍛煉，也可以配合用枸杞泡水喝來輔助改善的，注意吃藥期間，不要喝酒就可以了
      

      病情分析：
      目前你這種情況中醫多考慮為陰陽兩虛可能，需注意和淤血、痰濕等所致鑒別。具體需結合舌脈象評估。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，目前這種情況可暫時可予桑葉煎水吞服桂附地黃丸處理。并到正規醫院中醫科就診予辨證治療。