精神壓力巨大，每天失眠

女 | 23歲懸賞6個健康幣 2018-12-22 22:46:41 2人回復來自

健康咨詢描述：精神壓力巨大，每天失眠。睡前頭疼。怎么解決

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2018-12-22 22:50:15 我要投訴

你好，根據你的這種情況，精神壓力大，每天失眠，睡覺前疼痛，可以吃鎮腦寧膠囊，安神補腦液進行調理，平時多喝水，多喝蔬菜水果，注意保暖，合理安排自己生活和工作，避免過度勞累，睡覺前可以散散步聽聽歌緩解緊張情緒，睡覺前不要吃興奮性食物。

黃葵紅二級心理咨詢師擅長: 親子關系（親子教育）、戀愛關系（包括青少年早戀、異幫助網友：12964稱贊：25

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2018-12-22 23:43:48 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你因為精神壓力很大，所以有一定程度的睡眠障礙，應該馬上去到當地醫院心理科看醫生，在服藥的同時，做一段時間定期的的心理咨詢，，你會獲得好轉的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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