根據(jù)你的描述。就是外傷性的損傷。如果你的肚子外觀沒(méi)有異樣。摸著沒(méi)有腫脹的話。你目前的疼痛，只需要休息就可以，等待自然緩解
      

      你好！像你說(shuō)得這種情況，建議您一定要好好休息，如果超過(guò)二十四小時(shí)以后可以熱敷。如果疼痛嚴(yán)重的話，可以服用止痛藥物。其具體恢復(fù)也需要一定的時(shí)間。
      

      如果只是單純的這種肌肉拉傷，應(yīng)該沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，如果也只是單純的這個(gè)偶爾一次鍛煉，加強(qiáng)他的這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度之后才會(huì)出現(xiàn)的這種肌肉酸疼的話，這種情況都是沒(méi)有問(wèn)題的。堅(jiān)持鍛煉幾天之后就都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“我是練摔跤昨天在訓(xùn)練的時(shí)候不小心傷到腹肌肚子上到現(xiàn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，訓(xùn)練后出現(xiàn)腹部肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，避免勞累熬夜，可以口服非甾體類止痛藥，例如雙氯芬酸鈉緩釋片等，舒筋活血片。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。根據(jù)你的描述如果是肌腱的損傷，一般來(lái)說(shuō)肌肉拉傷主要是看嚴(yán)重程度和范圍，如果范圍小一到二周就可以恢復(fù)了。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：如果范圍到估計(jì)是需要一到二個(gè)月才行，局部可以熱敷然后配合云南白藥氣霧劑外用利于活血化瘀促進(jìn)康復(fù)。