你好，根據你的描述，有人看你時，你就感到很不自然，這樣是屬于羞怯自卑的心理，你應該克服這種心理，培養大方自信的表情，多和其他人溝通，參加一些集體活動，讓自己變得自信起來。

      你好，歡迎你來提問，很高興能夠為你回答問題，你所反映的這種情況有可能就是因為心里緊張造成的。建議你可以參加一下這方面的拓展班。經過一段時間的鍛煉，會逐漸克服這種情況
      

      您好，很高興回答您的問題，看了你的描述，感覺您是一個很內向的人，不愿出頭露面，像您這種現象，你應該多與外界人群接觸，沒事兒的時候多與家人和朋友進行聊天，多參加些社交活動，時間久了，就會很自然的轉變過來，希望我的回答對你能有所幫助
      
      以上是對“有人看我就很不自然.表情也很不自然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這樣的話，你就要學會出風頭，講笑話或聽一下笑話還有遇見人時。心里默念：或許別人也緊張呢？-或許他們比我還緊張。-有什么可緊張的，都是人類。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況可能是由于心理心素引起的，如害羞、平時不善與人交往等。
      指導意見：
      建議你最好能鍛煉一下自己，平時多與人交往，鍛煉自己的心理素質，或者找一下心理醫生治療一下。祝您生活愉快。