您好小伙子！首先不要過度緊張放松心態很重要。你的這個情況應該和長時間頻繁手淫習慣引起的腎氣虛弱有關系。建議慢慢戒掉或減少次數就沒事了。如果有包皮過長的話，可以用溫淡鹽水清洗一下，沒必要用牙膏。牙膏涂在龜頭上，可以洗掉的。平時注意衛生勤換內褲，襪子內褲分開盆子清洗，多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果，勿辛辣刺激性食物。性生活不要過度頻繁，更不要連續做，容易透支身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你發現自己是有很大的可能性，是屬于早泄的情況。
      指導意見：
      這個情況下，你發現自己是有類似早泄的情況的了，你這么年輕的了，生理因素的概率不大的了，建議是需要調整好自己的心態，減少自己的心理因素的干擾。