你好，便秘建議保持定時上廁所的習慣，改變以往由于工作繁忙或各種原因不按時蹲廁的問題,最好能養成早晨起床后排便的習慣.有規律的排便,對防治便秘非常有益.祝早日康復！
      

      你好，很高興為您服務，根據你所提供的臨床癥狀，有便秘，也有腹瀉，考慮是腸道菌群失調，建議平時多吃綠色的蔬菜水果，補充膳食纖維，促進胃腸蠕動，必要的時候可以口服整腸生片。

      你好。根據你的情況描述，可以喝點酸奶調理一下腸道菌群，可能是消化不良，多吃點水果蔬菜，平時沒事用手順時針揉揉肚子,促進胃腸蠕動，
      
      以上是對“醫生，前幾天不知道是不是吃錯東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種考慮是胃腸道問題，可到醫院檢查一下明確一下病因
      指導意見：
      建議注意飲食不要吃辣的涼的少吃油膩的多做運動增強身體的體質，檢查后用藥