你好。便秘可以多服用一些粗纖維的食物，如香蕉，地瓜，芹菜，韭菜，火龍果等。均可以促進腸蠕動，促進排泄。腰部疼痛可能是跟你胎兒的位置有一定的關系，你可以做B超進行檢測。
      

      你好,如果懷孕十九周會腰疼那么還要排除先兆流產的可能.指導意見：建議注意休息及時到正規醫院檢查排除先兆流產的可能必要時候保胎對癥治

      病情分析：
      您好，根據你所說的這種情況，應該到醫院進行檢查一下。
      指導意見：
      建議到醫院做右側腰腹部彩超檢查。化驗血常規尿常規，胃部彩超檢查。明確診斷后，再跟劇醫生意見進行治療。
      
      以上是對“懷孕19周，這幾天突然右側腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描的情況來看，考慮是懷孕期間引起的壓迫癥狀，
      指導意見：
      建議你多注意休息，避免活動過多，保持良好的坐姿和睡姿，可采用側臥位，多喝水，多吃蔬菜水果。