你好，建議你規律作息，不熬夜，飲食清淡易消化食物，吃飯7分飽，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣生冷油膩食物，最好不吃甜食飲料，早晚按摩腹部。
      

      病情分析：
      根據你所說，考慮是消化不良或者胃腸功能紊亂的情況。可能飲食不當或者受涼。
      指導意見：
      建議口服整腸生，腸炎寧調理看看。平時少吃生冷寒涼辛辣刺激的，注意保暖，別受涼了，平時盡量少吃多餐。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你這是腸胃功能比較差。是脾虛的表現你可以吃中藥調理。
      指導意見：
      平常吃飯注意不要吃生冷，尤其是喝飲料。多喝熱水，飲食規律。可以吃一些健脾丸。或者補裨益腸丸，少吃油膩，現在冬天可以多吃羊肉。
      
      以上是對“經常吃多一點就不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！