晚上總睡休息不好睡的不踏實一晚上醒好幾次還容易做噩

女 | 20歲 2018-12-20 16:24:24 3人回復來自

健康咨詢描述：晚上總睡休息不好睡的不踏實一晚上醒好幾次還容易做噩夢有什么方法嗎

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2018-12-20 16:31:11 我要投訴

你好，根據你所說的情況，首先你這是屬于睡眠質量差，那么建議你可以在晚上入睡前使用熱水進行泡腳，是能夠提高睡眠質量的，還有可以去醫院配合心理疏導治療。

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2018-12-20 16:33:53 我要投訴

你好，根據你的描述，你說的這種情況可能跟你的心境有關系，就是你心中不安靜，心中有事情或者有心事，還有一種可能性就是說你不夠獨立，很多事情依賴于別人，所以容易做噩夢。

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2018-12-20 16:34:18 我要投訴

      你好，睡眠不好，容易做噩夢，跟你的焦慮緊張有一定關系，跟你的身體處于亞健康狀態也有一定關系，可以通過中醫診脈，服用中藥或者中成藥調理一段時間會有改善的

      以上是對“晚上總睡休息不好睡的不踏實一晚上醒好幾次還容易做噩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！