積水潭醫院在國內屬于比較好的骨科。可以考慮局部熱敷，或者是用艾條熏蒸，如果疼痛明顯，可以應用止痛藥物或者是局部用扶他林噴涂。建議到積水潭找你的主治醫師進一步咨詢了解。
      

      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況及圖片，有少量積液要考慮是否有感染，建議你帶著報告至醫院骨傷科就診，平時注意關節不要長時間受力，適當活動
      

      病情分析：
      你好，其實我的觀點這個膝關節改變屬于慢性損傷的改變，而不是僅僅一次膝蓋碰傷所造成的，健身時不慎碰傷僅僅是軟組織急性損傷，適當的休息和簡單治療就可以很快治愈，而慢性的則恢復相對緩慢。
      指導意見：
      從膝關節核磁共振檢查結果看，病人左側膝關節少量積液，半月板輕微損傷，很顯然屬于慢性膝關節損傷，建議在當地骨科醫生指導下，適當使用非甾體類消炎止痛藥物，同時注意休息不要劇烈運動，尤其不宜健步走或長距離跑步，局部遠紅外線理療治療，應該有效。
      
      以上是對“朋友健身，不注意傷到膝蓋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      半月板有損傷，并有少量積液。不是很嚴重，但應該注意不要過量運動，注意保暖。
      指導意見：
      平時運動應適量。注意膝蓋的保暖。也可以配合理療，針刺，艾灸等中醫療法治療，效果很好。