近期總失眠，經常一夜睡不著覺

女 | 26歲 2018-12-19 12:12:22 3人回復來自

健康咨詢描述：近期總失眠，經常一夜睡不著覺。睡眠一直很淺，清微聲響都會驚醒。這是什么原因呢，去醫院要去哪個科室呢。性別女，年齡26

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2018-12-19 14:35:03 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，考慮是神經衰弱，可以到醫院神經內科或者中醫科進行咨詢，平時需要合理膳食，勞逸結合按時作息，

白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。幫助網友：11746

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2018-12-19 14:04:40 我要投訴

近期跟以前比有什么變化嗎？壓力大、精神緊張、情緒低落都會影響睡眠的，要試著讓自己放松，保持心情愉快，多溝通交流，及時疏通情緒。

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孫美華勝利油田中心醫院二級心理咨詢師擅長: 情緒壓力、親子關系、婚姻家庭幫助網友：948

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2018-12-19 14:07:30 我要投訴

      你好，根據描述，失眠，一夜睡不著覺，睡眠淺，一般失眠是由于應激事件增加引起，事件消除，癥狀就會減輕。如果自己緩解不了，建議三甲醫院神經內科就診配合藥物緩解，平時多鍛煉，與朋友多交流，培養興趣愛好充實自己，睡覺前做放松練習，如深呼吸，肌肉放松，冥想，瑜伽太極等有助睡眠祝開心！

      以上是對“近期總失眠，經常一夜睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！