你好，根據你的描述的情況，建議你多飲溫水，便秘跟飲食和睡眠，情緒都有一定的關系，忌辛辣，硬，刺激性的食物，可口服雙歧桿菌和四磨湯，
      

      平時喝水的量有沒有比較少的情況？一般出現這種情況最好還是完善一下尿常規的檢查，明確一下有沒有白細胞增高的情況？多注意適當的，多喝水
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，建議你應該多喝開水.
      指導意見：
      冬天天氣干燥，建議應該多喝開水，飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，忌熬夜和飲酒抽煙，適當吃些粗纖維食物，適當運動.
      
      以上是對“最近小便時總尿出白色的尿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的病情描述，有可能是因為前列腺炎或飲食不注意引起的。
      指導意見：
      建議你上醫院化驗尿常規，做前列腺液檢查。明確診斷后，再根據醫生意見進行治療。清淡飲食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油膩刺激性食物。