你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，現在你的神經是過度興奮的，而且停不下來，建議您長時間的走路，邊唱歌邊行走。回到家里躺在床上抱上一本數學書看書吧，如果一直睡不著，那就一直看直到睡得著。
      

      你好！很高興為你解答，失眠了，壓力大？有心事？失眠屬于睡眠障礙是精神因素，與你平時學習壓力大有關，與你經常熬夜、疲勞、緊張有關。建議：放松心情，多做戶外運動，規律作息時間，必要時吃點谷維素和維生素B1調理一下。

      你好，根據描述，如果表現很興奮，睡眠需要減少，說話滔滔不絕，夸張，吹噓自己本事大等就是躁狂表現，如果只是睡不著覺，建議你去醫院心理科看醫生，服用治療失眠藥物治療，調整自己生活方式，建立規律的睡眠，睡覺前聽聽放松音樂，轉移注意力。
      
      以上是對“睡不著也不困 已經有好幾天了誰能幫我解決一下問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。