病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，需要堅持鍛煉，必要的話可以直接中藥調理一下。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      

      建議您到大醫院的中醫內科門診就診。注意加強休息。現在提倡睡子午覺。也就是中午十—點到—點，晚上十一點到—點這個時候要開始休息。不吃冰冷的東西。可以適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      兄弟我想問你是誰跟你說你腎虛的？有什么癥狀，別怕羞，說出來才能想辦法幫你，體育鍛煉是好事，但是對于你所說的腎虛不見得會好的快
      指導意見：
      兄弟我想問你是誰跟你說你腎虛的？有什么癥狀，別怕羞，說出來才能想辦法幫你，體育鍛煉是好事，但是對于你所說的腎虛不見得會好的快
      
      以上是對“我這個年齡腎虛加強體育鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！