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有問必答網 → 中醫科 → 中醫內科 → 很長時間晚上睡覺多夢

很長時間晚上睡覺多夢

女 | 25歲 2018-12-18 17:08:58 1人回復來自

健康咨詢描述：很長時間晚上睡覺多夢，不失眠，入睡也不困難，就是會做一晚上夢，非常沉浸在夢里，早上很難醒來，都是鬧鐘叫醒，醒來超級累，甚至有時還會記得做過的夢。

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2023-01-07 13:37:19 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據你所敘述自己很長時間晚上睡覺多夢的情況，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所形成的非器質性睡眠障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生回顧性失眠的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。