目前如果有覺得肚子上贅肉過多想減肥的話，還是建議平時(shí)管住嘴，邁開腿！少時(shí)甜品以及油炸食品，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

      根據(jù)這種情況，適當(dāng)?shù)目刂骑埩浚黾右恍w育鍛煉，體育鍛煉的頻率逐漸減少,千萬不能大意。有很多運(yùn)動員在停止運(yùn)動后，體重迅速增長。
      

      病情分析：
      你好，控制好飲食，特別是晚餐，一定不能多吃哦，加強(qiáng)鍛煉，每次鍛煉時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)
      指導(dǎo)意見：
      減少攝入的量，加強(qiáng)運(yùn)動的量，這個(gè)就健康的減肥，肚子凸起還要注意洗不要久坐
      
      以上是對“以前體育訓(xùn)練，現(xiàn)在肚子反彈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！