指導意見：
      可能是面臨高三的學習上的壓力過大，精神過度緊張引起的失眠。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，多吃一些新鮮的水果蔬菜，經常參加一些戶外體育健身運動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，必要時也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。
      

      可以說說你睡眠障礙的具體表現嗎？比如是難入睡還是早醒？具體程度如何？你感覺有點焦慮，因何事焦慮？焦慮程度如何？你說得越具體，才好幫你評估啊。