對于你所說的情況考慮，女性在性生活過后，尤其是性生活比較頻繁的，是比較容易造成陰道松弛的，這是屬于正常的現象，不要過于擔心，但是你日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物。
      

      你好，根據你的描述分析，建議平時加強鍛煉，積極參加戶外活動，堅持跑步，跳健身操等活動，促進血液循環，每天堅持做縮肛運動，保持良好心態。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你可以去醫院做盆底肌肉的恢復，使陰道肌肉變緊
      指導意見：
      你好，如果松弛的很厲害，就應該通過手術，是陰道肌肉縮緊，要看看你的癥狀是輕還是重
      
      以上是對“怎樣才能使陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以做盆底功能康復訓練，或者在家作縮肛運動，會有所幫助
      指導意見：
      醫生建議，你可以做盆底功能康復訓練，或者在家每天作縮肛運動，會有所幫助。
      

      您好，一般來說，隨著年齡的增長、性生活次數的增加以及懷孕分娩，女性的陰道會慢慢變得松弛。建議您可以試試做收縮運動，仰臥或側臥都可以做，一邊深呼吸，同時緊縮陰道周圍及肛門口的肌肉，緊縮的同時，稍微憋氣3秒鐘，再緩緩放松、吐氣，一次大約做5回。這有助于收縮會陰部肌肉，促進血液循環及產后傷口愈合。