怎么樣能改變自己，讓自己不在小心眼
健康咨詢描述： 怎么樣能改變自己，讓自己不在小心眼，怎么能給老公一些個人空間，不去猜疑他，不去以他為中心
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你不想讓自己小心眼，想給老公一些空間，不去猜忌他，這是很好的想法。你以前之所以出現小心眼的情況，主要還是和自己的性格有關系，和個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式，是一種缺乏安全感的表現。需要和老公多溝通，逐步建立信任關系。也可以去看心理醫生，接受心理疏導。在心理醫生的幫助下，發現自己內心的陰影，并逐步療愈自己。
他有時候會因為一件小事嚷我，不管旁邊有沒有外人，他跟她的同事們每天都是有說有笑的，到我這就是經常眉頭一皺，自己聽小說，看小說，跟我也沒什么話可說，有時候我說話他還不理我，有的是真沒聽到，有的時候是裝沒聽到，高興了就跟我說會玩會，不高興了就一副特煩的樣子愛答不理的，對他兒子也沒有耐心，也不管
你老公這樣做可能也是很痛苦的。他有可能覺得在家里得不到理解和支持，在外面能夠得到，所以他才和那些女同事們談笑風生。你多關注他的感受，比如晚上和他一起泡泡腳，一起看會兒電視等，多了解一些他的興趣和愛好。
我對他可以說是盡職盡責了，對他比對我兒子都好，伺候他比伺候我兒子的都多，好吃的讓這他吃，想喝水了給他倒，想吃水果了給他弄好，恨不得喂到他嘴里，他有病的時候我比我自己有病都著急擔心，我跟他雖然不是一個單位，但是在一起上班，只不過不在同一個辦公室
看起來你確實對他付出很多，當你看到他和其他女同事談笑風生的時候，回去不要責備他?？梢詥栆幌滤母惺埽⒈磉_對他的理解。對他好，并不是討好他。夫妻之間的關系是對等的。也把你自己內心的感受告訴他，告訴他，你看到他和其他女生聊，你心里不舒服。
他是個不善于表達的人，我對他的猜疑心太重了，甚至經常做夢夢到他出軌了，然后就哭醒了，我一看到他跟別人有說有笑的不理我我就生氣，然后對他說話就陰陽怪氣的，損他，這個也是讓他煩我的原因，我想跟他談談心聊聊天，但是有的話到嘴邊就說不出了，他就煩我說話說到一半，不說全了
你對他的猜疑會導致他離你越來越遠。這樣等于說就把他推到了別人身邊。因為你自己離開了妻子的位置。是需要好好整理一下自己的情緒了。建議你看心理醫生，接受心理疏導，在心理醫生的幫助下調整自己，處理好和你老公的關系。
是呀，我也覺得我是一種病態了，再好的男人也禁不住我這樣折騰呀，所以我來這里咨詢一下，我還怎么做才能讓我老公回到我身邊，才能讓我放開不去猜疑他不去吃醋，其實我心里也明白我老公是個好人，跟別人也沒事，但是我看到他跟他屋那個賤了吧唧的小姑娘說話，發微信我就難受，我就想發火
現在你需要做的就是把目光從你老公身上來，放到你自己身上。任何人都沒有藥到病除的方法，需要不斷的去完善自己。只有你把自己的情緒處理好的時候，你才能更好的和老公相處。你可以去醫院精神心理科看心理醫生，也可以購買這個平臺心理醫生的服務。
咱們這個平臺是按小時收費的嗎
平臺是按次數收費的。系統的心理咨詢通常是每周一次，每次50分鐘。
你對老公的猜疑和以他為中心，主要還是一種不自信的表現。你可能擔心老公和其他女人交往，更擔心他會拋棄你。這讓你惴惴不安，不得不時刻防備著他。建議你把精力更多的轉移到自己身上，不斷增強自己的內在和外在修養，你自己狀態的提升，會增加對老公的吸引力，這樣自然他會將精力更多的放到你身上。
我需要怎么做呢
自己多看一些書，或參加一些學習。嘗試和朋友們多交往。當你快樂開朗起來的時候，你老公自然會向你靠攏。
我每天都是以他為中心，沒有朋友
當你每天以他為中心的時候，你就丟失了你自己。他的一舉一動都可能引發你的情緒反應。而且你老公會因為你交往面狹窄對你興趣降低。
我現在是不是應該不去關注他，不去在意他，不去管他，讓他有自己的空間，但是也看到不想看到的畫面，我就控制不住自己的去生氣，犯小心眼
說明你自己有很多內在的情緒沒有很好的得到清理，你不是不去關注他，而是不去過度關注他。
關鍵是我現在是心里明白，卻做不到
是的，任何一個改變都是需要動力的。讓人改變的動力有兩種：一是難以忍受的痛，二是感受到了真正的愛。
他現在給我的感覺是就，他不愛我了，但是他有的時候也是很關心我的
他給你的感覺是他不愛你了，其實內心的真正聲音是你覺得自己不值得被愛。
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你是想很快的改變自己，然而俗話說江山易改，本性難移，而只有只有通過做長期的個體或者團體的定期的心理咨詢，才能獲得改變。
以上是對“怎么樣能改變自己，讓自己不在小心眼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，鑒于你現在這個年齡處于一個即將更年期的狀態，做一些自己喜歡的事情，轉移注意力，適當的運動，建議你做一些瑜伽，有助于你修身養性，保持身材和健康的心態
有什么可以修身養性的小說，聽了以后能改變自己的想法
你可以看一些書充實自己，或者有自己的工作可做
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