吃黃金搭檔褪黑素維生素B6片

男 | 21歲懸賞2個健康幣 2018-12-17 07:38:03 2人回復來自

健康咨詢描述：吃黃金搭檔褪黑素維生素B6片，會有什么副作用嗎？讀大學，晚上有點失眠，睡不著。想買這個試一下看看有沒有效果，但又怕有副作用。

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2018-12-17 07:43:23 我要投訴

黃金搭檔和褪黑素都是保健品，是可以和維生素b6一起服用的。這幾種都不是精神科的激素藥，基本上沒有副作用。你讀大學有點失眠，吃這幾種藥有鎮靜安神的效果，對促進睡眠會有幫助的。另外要養成有規律的飲食睡眠習慣，不熬夜，堅持鍛煉身體。

白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。幫助網友：11746

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2018-12-17 07:47:50 我要投訴

褪黑素具有改善睡眠的作用，但是它也具有一定的依賴性，如果是老年人可以適當服用一些，年輕人不建議你服用，可以從心理上去調節自己，主要就是讓自己放松下來。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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