你好，建議你吃一段時間六味地黃丸補益腎陰，倒沒有必要禁欲，節制房事，一周兩次，適度運動，規律作息，不熬夜，戒煙酒，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述如果與過度疲勞有關，暫時禁欲也是可以的。
      指導意見：
      建議平時注意勞逸結合，平時養成良好的生活習慣，不熬夜，提高身體素質才可以。
      

      病情分析：
      你好，在不疲勞的情況下，一周兩次左右性生活對身體也有好處。
      指導意見：
      你好，如果過于疲勞，就不要有性生活了。平時要注意勞逸結合，你現在腎虛就要補腎，先禁欲一段時間。
      
      以上是對“過度疲勞，一周一次手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！