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老困了，躺床上怎么也睡不著

女 | 32歲 2018-12-15 15:16:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 老困了，躺床上怎么也睡不著，每天睡覺時間沒睡夠過8小時

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 21:00:48 我要投訴

      你這種狀態有可能是睡眠障礙里頭的入睡困難。糾正這種的問題。不要長時間的躺躺在床上。躺在床上半個小時不能入睡，就起來做一些單調的事情。實在困得睜不開眼睛的時候，再躺下。白天也不要老躺在床上。睡眠不一定是睡8個小時。
      

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