您好，看了敘述，身體出涼汗也是一種令人非常困擾的癥狀，很多人平時長期出涼汗是因為體質陰盛陽衰或陰氣太重導致的。由于體質虛弱,陽氣虛弱導致的自汗,可以嘗試服用中成藥玉屏風散,應該會有效果,平時適當體育鍛煉,增強體質,能夠起到輔助作用。祝安康！
      

      您好，根據您的描述，不排除有腎虛的可能。建議您可以前往正規中醫醫院就診，結合您的具體情況給予相應的中藥調理治療，促進癥狀緩解。平時要注意加強自我護理，進行適度的運動，避免辛辣刺激性食物。積極戒煙戒酒。
      

      你好，很高興幫你解答問題。睡覺以前就出汗，是不是屋子里的溫度太高了引起的？鍛煉身體來，讓身體變得更加強壯。而且還促進睡眠，可以選擇長跑，也可以選擇游泳或瑜伽，對于睡眠效果非常好。
      
      以上是對“這段時間，晚上睡覺之前出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，引起失眠的因素有很多，軀體不適、心理壓力過大引起的情緒緊張、焦慮等都會影響到睡眠質量，可以去中醫門診進一步咨詢，通過中藥調理下自己的身體狀態。
      

      這種情況多考慮是由于腎陰虛所導致的，建議你去醫院的中醫門診進行檢查，經號脈后開一些調節的中藥服用。另外，平時要注意飲食健康，進行適度的體育鍛煉，養成良好的生活習慣。