你好，根據你所描述的情況，如果在考試之前會出現心率加快以及失眠等癥狀，都是由于情緒過度緊張，最好于當地醫院經醫生面診，結合病情對癥應用疏肝解郁的藥物，平時要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據體脂適當增加營養。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如學習壓力緊張，或受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動。嚴重失眠會出現生理不適。建議調整心態，增強體質，養成良好睡眠習慣。嚴重者建議在醫生指導下藥物治療。
      

      你好，目前整體表現，可以考慮為考前焦慮癥，記得平常心去面對，平時注意積極準備備考，腳踏實地，有計劃的去學習，注意勞逸結合，給自己休息和放松的時間，祝你考試順利。
      
      以上是對“我的問診咨詢 今天英語四級考試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的學習壓力所致。這可能是由于你在學習過程中，內心有著許多較強的學習壓力，因為現實原因，讓你一直無法化解，就使你內心容易產生較強的緊張、焦慮情緒，讓你在自己今天英語四級考試的前三天容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強學習壓力的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠、學習和精神狀態。
      

      從你描述的情況看，你現在很明顯是考試焦慮的癥狀。你要參加英語考試，三天前就開始睡不著了。現在晚上失眠很嚴重，心跳也加快，焦慮的癥狀。這種情況是需要看心理醫生的，可能需要一些抗焦慮的藥，同時接受心理疏導。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的考試焦慮癥，應該馬上去到當地醫院心理科看醫生，做一段時間與減壓相關的心理咨詢，你會獲得好轉的。