已詳看病情介紹，考慮腸易激綜合征或者功能性消化不良可能性較大，首先你注意飲食習慣，避免辛辣刺激生冷食物攝入，可以復方谷氨酰胺一天三次，一次三粒，馬來酸曲美布汀一天三次，一次二片，阿嗪米特一天三次，一次二片，堅持半個月后查看病情變化。必要時完善腸鏡檢查
      

      當身體出現了長期腸胃不好，一直吃冷東西以后出現了胃腸道的病變表現，考慮使身體出現了慢性胃炎，腸炎，以及身體出現了脾胃功能虛弱消化不良有關引起的綜合性表現，可以考慮通過健脾消脂注消化調整脾胃功能的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，結腸炎引起的腹瀉等癥狀，飲食不合理可加重癥狀，可做檢查幫助診斷。
      指導意見：
      避免吃生冷食物和油膩食物，飲食易清淡易消化避免加重癥狀，可根據檢查治療。
      
      以上是對“本人現年38歲，男，長期腸胃不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！