您提出的問題，膝蓋骨受損，偶爾陣痛。膝蓋骨有點突出。建議到正規三甲以上醫院骨科檢查一下，可以做膝關節ct檢查，核磁檢查等，查找病因對癥治療，必要時關節鏡檢查。生活中注意調養，暫時減少膝關節活動，避免劇烈運動。
      

      你好，這種情況很可能是膝關節受到傷害引起的，建議，你一定做好關節的保暖，必要的時候可以去醫院進行膝關節的核磁共振檢查，平時不要過于疲勞，特別是如果有超重的情況要適當減肥，不要增加關節的負擔。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況就是膝蓋軟骨受損，偶爾疼痛，不舒服。
      指導意見：
      這種情況的話應該注意休息，平時注意不能做劇烈運動，配合膝關節熱敷，中藥熱敷效果最好。
      
      以上是對“膝蓋軟骨受損，哦爾陣痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，膝蓋軟骨磨損是不能避免的，是人體正常的生理的變化的過程，每一個人隨著年齡的增長，無論是負重的關節和不負重的關節，只要有使用和活動都會有磨損。主要是增加關節周圍肌肉的肌力，來保護關節。
      指導意見：
      如果是急性的磨損導致的疼痛，且疼痛難忍，可以適量服用一些消炎止痛藥，如果疼痛沒有緩解，建議您去醫院就診。首先要進行關節制動，盡量多休息，等度過急性創傷期再根據軟骨受傷的嚴重程度采取相應的措施，祝您生活愉快。