如果除了你說的這些癥狀以外，你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你可能是抑郁癥造成的，所以你需要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，以便確診后及時的治療，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好。
      

      指導意見：
      根據你的描述，理解你目前的心情。你的焦慮已經影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫院就診，心理有病切莫諱疾忌醫。比如心理治療：可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩定劑等等。