可以先按摩一下乳房，然后用吸奶器把乳汁吸出來，幫助乳汁的排出。如果有乳腺管堵塞的話，可以讓催乳師來幫助催乳，疏通乳腺管，可以有效地緩解癥狀。
      

      根據你的病情描述，可能是由于喂奶不當，導致了乳汁淤積，導致目前疼痛的癥狀，建議，你可以做局部的熱敷和按摩，或者是讓寶寶吃奶，把乳房排干凈，一般情況癥狀就可以緩解，如果是退奶的期間的話，你可以選擇中醫科開點退奶的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀首先要做的是先拿吸奶器把奶吸出來，然后用熱毛巾敷在乳房上再用梳子梳梳千萬不要讓乳房上有硬塊，那樣產出的奶是酸的。
      指導意見：
      建議：奶漲是很疼很難受，你應該先讓孩子吸空一個奶，在吸空另外一個，吸不完就擠出來，這樣你舒服了，也好接著分泌乳汁。你放心孩子越喝奶水越足。
      
      以上是對“昨天晚上胸疼，奶憋的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，考慮為什么奶憋的疼痛，是不是想給寶寶斷奶造成的問題？
      指導意見：
      建議你應該說清楚，到底是怎么回事，還是得了乳腺炎的問題造成的，如果是斷奶，應該熱敷的同時，一定把奶用吸奶器，把奶吸干凈就會不疼了，請試試。