1.日常生活和工作中注意維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動，防止脊柱彎曲畸形等。2.保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時作息，參加醫療體育鍛煉。3.防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不騎機動車。4.寒冷、潮濕季節，更應防范癥狀復發。5.避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若長時間坐著，至少每小時起來活動10分鐘。勿用腰背束縛器，使脊椎炎惡化。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你描述的情況，強直性脊柱炎，適合做一些簡單的拉伸運動，防止關節的僵硬和強直，一般不建議劇烈的運動
      

      病情分析：
      你好，強直性脊椎炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯中軸骨骼，以骶髂關節處為標志，關節活動受限嗎？
      指導意見：
      掛三甲醫院骨科專家查體檢查確診，早期表現為滑膜炎和韌帶附著點的病變。晚期由于韌帶鈣化造成脊柱強直。一般拍骶髂關節平片及hlab27確診。活動期用益賽普治療，理療康復治療效果較好。多泡熱水澡
      
      以上是對“強直炎怎么鍛煉身體？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎是一種血清反應陰性、病因不明的常見關節疾病。需要堅持進行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進行籃球、足球、網球等較為劇烈的運動。
      強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅寒，可以多曬太陽，適當的做運動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規醫院進行治療