您好，這種情況一般要少吃含碘豐富的海產品，如海帶紫菜，蝦皮，碘鹽等，螺肉可以適量食用，食物都要適量食用才利于健康。平時注意保持良好的心情和睡眠。
      

      你好，很高興為你解答問題。根據你的描述，有甲狀腺腫大，定期復查。你的情況，可以適當吃螺肉，少吃海帶，紫菜等含碘高的食物。
      

      結節性腫大多數有單純性甲狀腺腫至晚期形成的，由彌漫性增生，轉變為局灶性增生
      
      以上是對“甲狀腺腫，醫生說是良性”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！