引起尿頻的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。過度興奮或者緊張焦慮情緒，可引起上述癥狀。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如晚間量飲水量多。需要排除泌尿系感染。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該有一定的焦慮癥狀導(dǎo)致的尿頻現(xiàn)象，建議去醫(yī)院心理科檢查診斷，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案進(jìn)行治療就可以了，當(dāng)然你也可以去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)焦慮癥狀方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      

      朋友你好，你描述自己晚上尿尿比較頻繁，如果排除尿道發(fā)炎和水喝多的原因造成的外，可能是心理因素引起的，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著在床上玩手機(jī)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是強(qiáng)迫行為，建議你學(xué)著控制一下，做一些其他的事情轉(zhuǎn)移下注意力，晚上睡覺前8點(diǎn)以后盡量不要喝水，聽一些舒緩的音樂有助于睡眠