您好，您的這種癥狀考慮可能和生活作息規律不正常有關系。首先應該調整生活規律，保證充足的睡眠，不要長時間熬夜。眼睛酸澀可以使用人工淚液緩解癥狀。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你現在有視疲勞的情況。建議你注意休息，避免熬夜，生活有規律可以點施圖倫眼藥水和玻璃酸鈉眼水。
      

      眼睛酸澀多見于干眼癥引起，淚然或玻璃酸鈉眼藥水治療。失眠需要內科檢查就可以明確診斷，根據病情決定下一步治療方法就可以，盡快治療
      
      以上是對“晚上要到凌晨兩三點才睡得著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！