急性鼻炎就是感冒，如果沒有黃膿鼻涕說明沒有半細菌感染，病毒性感冒也沒有特效藥，只要你多喝水，多吃清淡的食物大約一周左右也能痊愈的。

      你好，很樂意為你回答問題，根據你所描述的情況，患有鼻炎，建議你可以口服鼻淵通竅顆粒或者是香菊膠囊，另外要多喝水。少吃辛辣刺激的東西。
      

      病情分析：
      一般感冒，大多數可以在一周到十天左右自愈，如果仍然沒有緩解，需要用藥。
      指導意見：
      藥物方面可以克服香菊膠囊，配合雷諾考特噴鼻劑，噴鼻對癥治療。避免勞累熬夜，忌辛辣刺激性食物和煙酒刺激。
      以上是對“冬天感冒，我不想吃藥我想自愈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！