健康咨詢描述: 節食減肥已經15天了,大多每天都是吃點蘋果香蕉,偶爾吃點大白菜和米飯但是這幾天拉的大便都是綠色的
你好,很高興回答您的問題,您的情況建議放松心情,注意休息,減肥要控制飲食,但是香蕉的能量也較高,建議每天香蕉不超過一根,飲食里面多加一些蔬菜,可以多些運動
指導意見:
你好:根據你描述的情況,與飲食有關系的。減肥治療主要是通過兩個環節就是減少熱量攝入及增加熱量消耗,強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療,必要時輔以藥物或者治療等。控制每天飲食總量,食物營養搭配均衡,別偏食,別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等,盡量別吃糖糕點蜜食及含糖飲料,少吃鹽,控制好零食,避免過度節食引起營養不良影響身體健康,同時加強運動鍛煉,使每天攝入總量小于消耗量,慢慢達到控制體重減肥的目的。根據你描述的飲食情況,飲食控制不合理,不利于身體健康的,要科學合理控制飲食,健康快樂生活!
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