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有問必答網運動瘦身減肥 → 節食減肥已經15天了

節食減肥已經15天了

女 | 17歲 2018-12-12 06:34:02 3人回復 來自

健康咨詢描述: 節食減肥已經15天了,大多每天都是吃點蘋果香蕉,偶爾吃點大白菜和米飯但是這幾天拉的大便都是綠色的

醫生回復區

謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經絡養生、心理咨詢。 幫助網友:15838稱贊:2
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2018-12-12 06:38:57 我要投訴

      你好,很高興回答您的問題,您的情況建議放松心情,注意休息,減肥要控制飲食,但是香蕉的能量也較高,建議每天香蕉不超過一根,飲食里面多加一些蔬菜,可以多些運動
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2018-12-12 06:47:41 我要投訴

      指導意見:
      你好:根據你描述的情況,與飲食有關系的。減肥治療主要是通過兩個環節就是減少熱量攝入及增加熱量消耗,強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療,必要時輔以藥物或者治療等。控制每天飲食總量,食物營養搭配均衡,別偏食,別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等,盡量別吃糖糕點蜜食及含糖飲料,少吃鹽,控制好零食,避免過度節食引起營養不良影響身體健康,同時加強運動鍛煉,使每天攝入總量小于消耗量,慢慢達到控制體重減肥的目的。根據你描述的飲食情況,飲食控制不合理,不利于身體健康的,要科學合理控制飲食,健康快樂生活!
      

王志忠
王志忠 故城縣中醫醫院   主管護師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網友:22936稱贊:33
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2018-12-12 06:43:17 我要投訴

      病情分析:
      節食減肥己經15天了,大多數吃蘋果香蕉,偶爾吃點大白菜和米飯。
      指導意見:
      這幾天大便是綠色,這是與吃蘋果香蕉,吃菜多,主食吃的少有關。減肥要控制飲食,控制飲食量,一日三餐可以吃七成飽,主食吃的太少了,會引起低血糖,時間長了會引起營養不良。應該合理飲食。釆用運動減肥。
      
      以上是對“節食減肥已經15天了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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