你的這種情況可以用安神的中藥調理，平時要養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠，可以適當的用些營養神經的藥物，如谷維素、維生素B1、維生素B12等。

      你好，根據你的病情分析，你是由于最近總是失眠，建議你應該去醫院的中醫科做檢查吃中藥調理會更有效果的，平日里要注意自己我調節心態。
      

      你好，根據你的描述，你就是失眠導致一系列癥狀，失眠時間越長，癥狀就越重，出現神經性頭疼等，建議改善睡眠，可以做按摩頭部，放松心態，
      
      以上是對“最近一直失眠，每天只睡幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！