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乏力，黑眼圈，頭發白，牙齦出血，這種情況有可能是睡眠質量不好，就得不到很好的休息，飲食不規律而引起的營養缺乏。建議平時要多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果。適當的做一些運動，看看有沒有改善，有異常隨時到醫院就診。
病情分析：
根據你的描述建議平時不要熬夜，多吃富含色素的食物，牙齦出血可以多吃些維生素c含量高的食物。
指導意見：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，多吃富含色素的食物如核桃、黑米、黑芝麻、黑豆，動物的肝臟等，忌食辛辣刺激性的食物及維生素C含量高的食物，祝你健康。
以上是對“乏力，黑眼圈，頭發兩鬢白發嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
乙肝DNA1.994次方
請你最好把需要咨詢的問題說清楚。
有乙肝DNA化驗1.994次方這個算嚴重麼？
說明乙肝病毒數量少，傳染性弱，建議進一步進行B超和肝功能檢查。
B超肝功都是正常的
說明問題不大，注意休息，不要熬夜，祝你健康。
長效干擾素打這個管用麼？
不需要打干擾素，平時注意休息，不要熬夜，不要勞累，保持樂觀的心態。
真的不用治療呢？這么多年一年比一年嚴重。要等到嚴重了才治療麼？
你可以到當地三甲醫院感染科去面診，進一步檢查，確定最佳的治療方案。
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溫馨提示：
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒。
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