您好朋友，注意休息不要劇烈運動不要吃辛辣食物不要劇烈運動不要吃寒涼食物。可以多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉狗肉韭菜雞蛋喝牛奶有輔助補腎壯陽治療效果很好。可以吃腎寶片補腎壯陽治療。可以按照說明書用就可以的
      

      病情分析：
      你好，發現血壓高已經十多年了，一直堅持藥物調理，效果不錯。
      指導意見：
      根據您的敘述，如果有明顯的腎虛，一定要在中醫專家指導下用藥調理就可以，千萬不要自己隨便用藥，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，你患高血壓十年？
      指導意見：
      寶片需口服要在飯前服用一次三片一日三次一般服用兩周內會有效果若服藥兩周或服藥期間癥狀沒有改善或癥狀加重或出現新的嚴重癥狀就應立即停藥并去醫院就診了.腎寶片是沒有固定服用時間的。
      
      以上是對“我高血壓十年左右服藥期間血壓一直很正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。高血壓患者服用降壓藥效果很好，血壓正常。
      指導意見：
      你想服用腎寶片建議你最好對癥治療，按說明服用。平常要注意生活規律合理飲食宜低鹽低脂飲食多吃新鮮蔬菜水果，多運動，不要熬夜，注意休息。