根據(jù)你的描述，您是出現(xiàn)了上述的情況，首先建議您不要擔(dān)心，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮選擇進(jìn)行艾灸關(guān)元穴，并且減少性行為。。
      

      病情分析：
      您好，您所述的這種情況來看，是是中醫(yī)所指的腎虛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，注意鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)，避免手淫，必要時(shí)可以口服中藥調(diào)理，比如金匱腎氣丸。