您好，蘋果減肥法，又名“三日蘋果減肥法”，起源于日本，2013年流行于中國。其法是在3天內只吃蘋果、吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但此法減掉的主要是水分，恢復正常飲食后易反彈，且對于本身有胃部不適的人，空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等癥狀。
      

      你好,很高興為你服務,蘋果酸汁減肥一般一星期就有變化了,任何一個胖子都不是一天就成就的,黃瓜里含熱卡特少,可以吃的,但不能偏食。必要滿足當天生理需要量。
      

      病情分析：
      你好，蘋果，黃瓜等減肥這個屬于食物減肥，效果不明顯，如果想要看到體重下降，還需要配合一定的運動還有良好的飲食習慣，減肥不是單靠食物就能成功的。建議你平時多運動，食物以低熱量的為主。
      指導意見：
      你好，蘋果，黃瓜等減肥這個屬于食物減肥，效果不明顯，如果想要看到體重下降，還需要配合一定的運動還有良好的飲食習慣，減肥不是單靠食物就能成功的。建議你平時多運動，食物以低熱量的為主。
      
      以上是對“蘋果減肥法多久見效果啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年二十五歲女性，你說的蘋果減肥法多久有效果，還有黃瓜減肥法。
      指導意見：
      要減肥，首先統籌銀飾，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽。多做有氧運動，跳繩，健身，游泳，跑步來健康減肥。