你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你現在眼睛近視了，建議你學習一會兒就到外面遠眺一會兒多看看外面藍色的天空和綠色的植物，多參加戶外活動，平時不要老看手機和電腦。這樣可以減緩度數的發展。現在已經近視了，要到當地正規醫院散瞳驗光配一個合適的眼鏡。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，近視可以通過預防來減緩度數增長。
      指導意見：
      首先就是注意用眼衛生，不要用眼過度勞累，保持足夠的戶外活動，平時可通過眼周按摩改善循環，注意休息，飲食營養均衡。