病情分析：
      你好，這個情況平常可以做些運動或是有個別愛好特長，試著讓自己冷靜下來
      指導意見：
      這個情況要注意盡量讓自己的心態平和，不要思想負擔過重，不要想法那么絕對一切會起來的
      

      你好，根據你的年齡和你的狀況來看，你正值青春期。情緒波動比較嚴重，內分泌刺激影響了你的身心平衡。望學會調整。分散自己的注意力。積極參加有益的活動。讓生活豐富多彩。

      這可能與青春期有關系呀，青春期就是情緒不穩定，當很多事情不順利的時候，就容易出現悲觀情緒，這也是一種心理退出的行為哦。處理的辦法就是當情緒來臨的時候，千萬不要上他的當，盡快從負性情緒里出來。比如說走出家門。多交朋友。發展自己的愛好。把自己的心錨住了。你就不會這樣了。
      
      以上是對“情緒忽高忽低有時特別煩躁甚至感到絕望想解脫 這是什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！