天天都睡不醒昏昏沉沉的
女 | 28歲 2018-12-10 21:18:17
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健康咨詢描述： 天天都睡不醒昏昏沉沉的，記憶力嚴重下降，提不起精神就想睡覺，感覺剛剛做的事都好像沒做過一樣，腦子一片空白，
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醫生回復區
2018-12-10 21:23:05 我要投訴
指導意見：
可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，或者是軀體疾病的影響引起的睡不著覺，記憶力下降，提不起精神。建議你到醫院神經內科接受檢查，排除器質性病變引起的失眠，根據檢查結果對癥治療。在生活中希望你養成健康的生活方式，每天按時上床睡覺，按時起床，同時注意合理飲食，加強營養，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。
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