你好，從你提供的病情資料看，有可能是皮膚缺水導致的，除了多喝水，可以適當使用潤膚產品，比如外涂尿素乳膏或者是使用甘油外涂。
      

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，建議首先臉部用保濕效果較好的面霜，盡量冷水洗臉
      指導意見：
      建議首先保持愉快的心情，建議均衡飲食，補充維生素和微量元素，給予高蛋白飲食，補充維生素E，提高皮膚彈性
      

      加濕器確實能一定程度上緩解肌膚的干燥情況，但也只是治標不治本，而且加濕器一定要注意每周清潔，每天換水哦，否則細菌很容易在里面滋生。
      隨時隨地補充水分，保濕噴霧果斷是不錯的選擇！不過，頻繁地噴保濕噴霧也有可能得不償失哦！而且需注意，在噴完保濕噴霧后，一定要及時使用保濕乳霜，將補充的水分牢牢鎖住，否則反而會帶走肌膚原有的水分。
      
      以上是對“冬季，長期待在室內，室內開空調或暖氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！