你好！可以讓家長熬紅棗，桂圓，枸杞煲湯每天晚上喝，可以起到明目提神的作用，還可以煲羊肉湯，里面可加少量當歸，枸杞，多吃水果蔬菜，多喝水，適量運動增強身體素質。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據你提供給信息，考慮目前喝紅茶對于提神有較好的效果，平時注意飲食清淡為主，避免過度勞累及熬夜，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你平時注意多喝水就行了，預防感冒。
      指導意見：
      給你的建議是，多吃點水果，蔬菜，少看手機，吃點紅棗，枸杞，做做眼保健操。可以吃點豬肝。
      
      以上是對“請問醫生，冬天喝什么比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個學生時代能喝的也就只有茶了。其它一些功能性飲料都不宜飲用。如果不喜歡飲茶那白開水是最好的選擇。
      指導意見：
      學生時代注意勞逸結合，學習效率比單純的延長學習時間要重要的多，所以平時注意規律作息，避免經常熬夜。