月經提前或者錯后一周都屬于正常的，來月經期間由于盆腔充血就會有腰酸腹痛的情況，那么你可以做做熱敷，喝點紅糖水，或者是吃點熱的容易消化的食物，注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物。
      

      您好：根據你的情況考慮是痛經,表現為月經期及月經前后,這種情況在經期是正常的，不要擔心，經期注意保暖，多休息，可以喝紅糖水緩解，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述親，根據你的描述，請你的是月經不調導致的小腹墜痛。
      指導意見：
      指導意見親，你可以吃點兒烏雞白鳳丸來調理一下月經。月經期間注意保暖，注意飲食，別吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“女性經期小腹墜脹怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先要把姜清洗干凈并切成絲，然后在鍋中放上清水，紅糖，紅棗，放進去煮二十分鐘，然后再把姜絲放里面再煮幾分鐘即可。喝這道湯能夠讓女人的經血暢通，而且也能緩解痛經，墜痛感。