你好！根據你描述的情況偶爾出現情緒波動是正?，F象，需要及時調整心態，多與家人朋友溝通，學會換位思考，也可到正規心理咨詢機構進行求助，避免長時間保持低落的情緒。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你現在處在青春期，媽媽可能是更年期，都是愛暴躁的時期，溝通不好的話容易出現意見分歧，甚至導致一方出現你這種情況，但是有一點，不媽媽跟你說了什么，她都是愛你的，所以建議平靜下來，好好溝通。
      

      你好，根據你的描述，首先來了解一下是什么原因導致了你這樣的情況呢？是不是最近有些事情影響了你的情緒，而使得媽媽的一句話又觸痛了你的傷口？聽聽音樂，做深呼吸練習這樣讓思緒得到平靜，然后冷靜的面對生活當中的不愉快的事情，必要時可以找心理咨詢師進行溝通！
      
      以上是對“很絕望，沒有活得下去的念頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，不排除有抑郁癥，抑郁癥多數在長期壓抑的環境中形成。建議您和母親認真的溝通，告訴她您的感覺，得到她的支持和理解。也可以進行正規的心理咨詢，緩解抑郁情緒。平時保持適當的運動，緩解壓力。
      

      你好，你目前是處在一種抑郁狀態，比如：經常情緒低落，精神不佳，對什么都不感興趣，動不動就哭，有自殺念頭等都是抑郁癥的明顯表現?？梢院湍愀改刚f一下，帶你到正規醫院掛精神心理科做個檢查，及時治療以防產生嚴重的其他心理疾病。
      以上是對“很絕望，沒有活得下去的念頭”這個問題的回答，祝你早日康復