您好，您的描述已經(jīng)看到了，建議注意腰部保暖，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，再就是可以用點(diǎn)熱敷和中藥進(jìn)行溫補(bǔ)腎陽(yáng)進(jìn)行治療和改善癥狀的。
      

      病情分析：
      你好。腰部肌肉反復(fù)扭傷。除了按摩。可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，用中藥整體調(diào)理。中醫(yī)常見的有腎陰虛，腎陽(yáng)虛。氣滯血瘀。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。少吃生冷的，不要著涼受風(fēng)。注意休息，不要?jiǎng)诶郏苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，那可能還是你的腰椎有問題了，應(yīng)該是腰椎椎間盤突出了，所以休息下或者是理療一下就會(huì)舒服一些的
      指導(dǎo)意見：
      所以在急性的發(fā)作期間你還是要盡量少?gòu)澭瑢幵刚局膊荒茏锤纱嗵蓭滋欤⒁庋康谋Ｅ模绻茄趽p的話那更應(yīng)該臥床休息了，有機(jī)會(huì)的話做一個(gè)腰椎磁共振啊，謝謝
      
      以上是對(duì)“腰部肌肉反復(fù)扭傷兩個(gè)多月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！